Авитаминоз

Весна прекрасное время года, когда все вокруг начинает оживать после зимней депрессии. Такое прекрасное явление не проходит и мимо людей. Поднимается настроение и общее состояние улучшается довольно заметно. Но многие переживают начало весны далеко не так бодро как, например животные, растения и птицы. Виной всему авитаминоз, который к концу зимы довольно сильно дает о себе знать. Большое количество людей чувствует себя не очень хорошо. Постоянная усталость, особенно утренняя, сонливость, скачки артериального давления, снижение трудоспособности и частые смены настроения одни из симптомов авитаминоза. Ни для кого не секрет что для нормальной жизнедеятельности человеку просто необходимы витамины, которые в зимнее время года мы получаем в очень ограниченном количестве. В таком состоянии наш организм не способен справляться с вирусными заболеваниями и повседневными стрессами которые только усугубляют наше состояние. Для борьбы с авитаминозами современная медицина предлагает различные препараты, в которых содержатся все необходимые витамины. Но для того что бы поддерживать свой организм в хорошем состоянии и снабжать его витаминами совсем необязательно употреблять большое количество различных таблеток. Круглый год на прилавках магазинов вы без особого труда найдете цитрусовые которые в большом количестве содержат витамин С, а ежедневное употребления травяных чаев с добавлением в них того же лимона значительно улучшит ваше самочувствие. Употребление в пищу варений и различных консерваций так же обеспечит ваш организм витаминами. Необходимо максимально снизить количество негативных эмоций. Очень полезными будут утренняя гимнастика, аутогенные тренировки, медитация, утренний самомассаж которые помогут вам привести вашу нервную систему в порядок. А как работать моноблоком на приусадебном участке – это занятие позволит вам не только поднять собственный тонус, но и привести в порядок дачу и подышать по настоящему свежим воздухом с пользой во всех отношениях.