Будь здоровой и красивой
Красота-это мечта каждой женщины. Здоровье – залог красоты. Какую женщину мы назовем красивой? Эта женщина излучает внутренний свет, она уверенна в себе, очаровательна, на ее губах играет милая, загадочная улыбка, а глаза сияют. Она имеет гибкую и стройную фигуру, походка ее легка. Ее волосы всегда ухоженные с мягким блеском , а кожа чистая и свежая, в ее косметичке всегда лежит лечебная косметика, которая помогает ей выглядеть не только свежо, но и поддерживает здоровье кожи. Такая женщина всегда привлекает внимание мужчин.
Здоровье женщины и ее красота нуждаются в тщательном уходе и постоянной заботе.
Одно из главных правил для сохранения красоты, здоровья и молодости на долгие годы – правильное, сбалансированное питание. В рационе должны присутствовать полезные для здоровья зерновые, источники белка, фрукты, овощи. Важно соблюдать режим питания. Избегайте жирные, консервированные продукты, ведь в них порой больше химических консервантов, нежели питательных веществ и именно они служат тем фактором риска, от которого зависит здоровье.
Немаловажным фактором для сохранения красоты, молодости и здоровья является движение, ведь недаром говорят « Движение – жизнь». Выберите занятия подходящие именно вам и с радостью их выполняйте. А можно и купить абонемент в фитнес центр и посещать его пару раз в неделю.
Больше бывайте на свежем воздухе, гуляйте, почувствуйте единение с природой, подставляйте лицо лучам солнца, дышите свежим воздухом.
Также помните как важно эмоциональное состояние женщины для красоты и здоровья. Если женщина постоянно чем,то недовольна, раздражена и сетует на тяжелую жизнь, то никакая косметика и никакие стильные наряды не украсят ее.
Оптимизм и чувство юмора помогут Вам долгие годы оставаться красивой, здоровой и привлекательной.