Главная - Новости - Горные лыжи: польза для здоровья

Горные лыжи: польза для здоровья

Горные лыжи: польза для здоровьяМода на горные лыжи пришла к нам из Европы. Там мягкие зимы. Снежный покров, достаточный для катания на беговых лыжах (как, например, в Сибири), устанавливается редко. Выходом из этой ситуации стало покорение вершин.

Горнолыжный спуск – отличная тренировочная площадка. Если вы хотите попробовать, отправьтесь на один из популярных курортов. Неплохой вариант – приобрести лучшие туры в Буковель от «Светлана Тур». Не нужно далеко ехать, а уровень европейский.

Противопоказания

Прежде чем покупать путевку, убедитесь, что кататься на горных лыжах вам не противопоказано. Нельзя заниматься этим видом спорта:

  • после тяжелых полостных операций;
  • с заболеваниями сердечнососудистой системы;
  • при травмах суставов;
  • при заболеваниях костных тканей.

Светлана Тур

Почему «сердечнику» лучше остаться дома? При скоростном спуске со склона выделяется огромное количество адреналина. Для человека, имеющего проблемы со здоровьем сердца, это крайне опасно.

Некоторые травмы не являются абсолютным противопоказанием. Профессиональным спортсменам иногда разрешают продолжать тренировки, фиксируя и защищая сустав специальными приспособлениями, разрабатывают особую программу реабилитации, подготовки к соревнованиям.

Людям с избыточным весом стоит заниматься горными лыжами с осторожностью, как и тем, кто не привык к большим физическим нагрузкам. Перенапряжение может навредить организму.

Польза

Если вы – человек здоровый, горные лыжи окажут больше пользы, чем вреда. Двигаясь, люди получают не только адреналин, но и эндорфины. Эти гормоны способны вызывать чувство счастья, радости.

Горные лыжи – силовая тренировка. Людям, желающим похудеть или укрепить организм, не наращивая мышечную массу, она не подойдет. При спуске со склона тело спортсмена напрягается: пресс, ноги. Нескольких дней достаточно, чтобы оно изменилось.

Съезжая с горы, человек вдыхает большое количество чистого воздуха. Легкие начинают активно работать, способствуя насыщению тканей тела кислородом. Особенно это полезно для мозга.

Непременно стоит отправиться на горнолыжный курорт:

  • желающим сбросить вес;
  • юным людям, чей организм продолжает расти;
  • офисным работникам, ведущим малоподвижный образ жизни.

Отдых поможет ощутить прилив бодрости. Отпуск, проведенный дома, вряд ли способен сделать это.

Считаете, что горные лыжи – экстремальный вид спорта? Слишком опасный? Занимаясь с опытным инструктором, не рискуя без необходимости, вы сможете обезопасить себя от проблем.

 

 

Опубликовано: Редакцией Needlewoman.info
Дата публикации: 19 Янв 2015 | 13:40

Читайте так же в разделе
Новости

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Горные лыжи: польза для здоровья"

* Текст комментария
*Обязательные для заполнения поля