Главная - Здоровое питание - Как похудеть лицом с помощью упражнений и диеты Дюкана

Как похудеть лицом с помощью упражнений и диеты Дюкана

Похудеть лицом – это мечта многих женщин, но они не знают, как решить эту проблему. “Лишние” щеки не устраивают абсолютно всех. На этой странице мы предлагаем несколько упражнений, которые смогут сделать ваше лицо красивым. Сначала узнаем, почему щеки бывают полными, а причины они могут быть разные, слабые мышцы и привычка читать книги, лежа на диване, ходьба с опущенной головой и сутулость, лишний вес или наоборот быстрое похудение, что часто бывает после сорока.
В этом случае помогут следующие упражнения: держите голову прямо и соблюдать специальный режим питания, например диета пьера дюкана – подойдет ли она? Есть специальные упражнения, которые укрепляют лицевые мышцы и способствуют укреплению позвоночника и его шейного отдела.
Эти упражнения желательно делать, перед зеркалом, смазав предварительно участки, имеющие проблемы, лосьоном или кремом.
Упражнения очень трудоемкие, но зато область их воздействия широкая: вы сразу избавляетесь от лишних складочек, происходит коррекция осанки, позвоночника и походки.
Итак.
• Возьмите в рот карандаш и зажмите его зубами. Далее пишите карандашом в воздухе любое слово, при этом тщательно выписывайте каждую букву.
• Встаньте, скрестите руки, расправьте грудь, и возьмитесь руками за плечи. С каждым нажатием руками на плечи, начинайте изо всех сил вытягивать шею вверх. Когда почувствуете пик ваших усилий, нужно сделать вдох, сосчитать до десяти и расслабленно выдохнуть.
• Опустите руки по швам, расправьте плечи, спина должна быть прямая, голову опустите. Медленно старайтесь подбородком достать правое плечо, остановитесь в этом положении, сделайте вдох, почувствуйте в области шеи и подбородка напряжение, на выдохе вернитесь обратно в прежнее положение. Тоже сделайте, но только в другую сторону.
Не стоит забывать и про массаж шеи утром. Старый и знакомый всем прием. Возьмите полотенце, смочите его травяным отваром и затем возьмите полотенце за края. Начните делать резкие движения, как будто вы играете на гармошке: резко разводите концы в стороны, так, чтобы ткань полотенца хлопала по вашему подбородку.
Травы для получения отвара: тысячелистник, шалфей, ромашка, (залить одну ложку нарезанной травы стаканом кипятка, настаивать двадцать минут). Чтобы эффект был сильнее, «травяные» дни нужно чередовать с «солеными». Кстати диета дюкана рецепты которой также включают травы и отвары тут все таки будет оптимальным выбором. Полотенце для этого смачивают в соленом растворе (одну ложку соли нужно растворить в одном литре воды). Но здесь нужно, чтобы раствор соответствовал типу кожи: – для сухой кожи должен быть щадящим раствор, а для и жирной и нормальной раствор можно будет сделать уже концентрированным. После этой процедуры на лицо и шею нанесите крем, который подходит для вашей кожи. Приятных вам процедур.

Опубликовано: Редакцией Needlewoman.info
Дата публикации: 21 Фев 2013 | 8:08

Читайте так же в разделе
Здоровое питание

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как похудеть лицом с помощью упражнений и диеты Дюкана"

* Текст комментария
*Обязательные для заполнения поля