Как заставить себя начать посещать спортзал

Все мы понимаем, что для крепкого здоровья и привлекательного внешнего вида необходимо посещать спортзал, так как это оптимальная возможность давать нагрузку организму в течение всего года. Однако мотивировать себя посещать фитнес-клуб бывает очень сложно. Для этого придется значительно изменить привычный образ жизни. Конечно, иногда работа просто не дает такой возможности, тогда рекомендуется купить беговую дорожку или другой тренажер для дома. Многим знакома ситуация, когда после 1-2 месяцев тренировок человек опускает руки и прекращает занятия. Давайте рассмотрим самые эффективные способы мотивации.

Как мы говорили, что большинство начинающих бойцов за здоровый образ жизни, покидают эту армию в первые месяцы занятий. Часто причиной является то, что за несколько тренировок результат так и не наступил, а он и не мог наступить за такое короткое время. Однако с этим можно бороться, если надавить на естественные человеческие эмоции. Посетив первый раз спортзал, сразу оплатите годовой абонемент. Для большинства людей эта сумма окажется значительной и они не заходят ее просто так терять. Кроме того, большинство спортзалов предлагают скидки и другие бонусы, при покупке годового абонемента.

Отличным мотиватором служит спор. Обычное пари с другом творит чудеса. Предмет спора может быть разным. Например, если товарищ не пришел на тренировку, то на следующее занятие оппонент едет на такси, за счет проигравшего. Есть много вариантов, главное найти такой, который будет действительно эффективным. Еще можно ввести правило, которое гарантирует неизбежность тренировки. То есть, если вы пропустили сегодня, то вам придется все это отработать на следующем занятии, а возможно и в двойном объеме. За соблюдением этого правила сможет наблюдать заботливый друг.

Понятно, что начать посещать фитнес клуб самостоятельно довольно сложно. Для одиночных тренировок можно эллиптический тренажер купить в Москве и заниматься в домашних условиях. Для регулярных походов в спортзал, лучше иметь команду единомышленников. Лучше, если они будут иметь физическую форму сравнимую с вашей, тогда вы не заходите отстать от своих товарищей. Легкая атмосфера соревнований всегда отлично мотивирует. Кроме того, напарник всегда сможет подстраховать или сказать, что вы выполняете какое-то упражнение неправильно, а это мощное преимущество, что ни говори.