Какие витамины пить перед планированием беременности?

Планирование беременности является этапом, когда пара пытается создать комфортные условия для зачатия, вынашивания плода и рождения ребенка. Планирование беременности представляет комплекс мероприятий. Партнеры проходят полное обследование,  прием витаминных препаратов. Каждая будущая мама интересуется, какие следует принимать витамины перед планированием беременности. Независимо от возраста, женщины всех стран принимают на этапе подготовки к зачатию и далее фолиевую кислоту или витаминные препараты с В9. Для зачатия фолиевая кислота принимается в сутки по 400мкг, поскольку это метод профилактики дефектов нервной системы при формировании плода. Плод забирает из организма женщины необходимые вещества. Если перед беременностью женщина вела здоровую жизнь, не соблюдала диет, правильно питалась, то их достаточно для развития ребенка.

Почему нужны витамины?

Но если перед беременностью в организме ощущался дефицит минералов и витаминов, это может перерасти в гиповитаминоз. Его проявления имеют неприятный характер: появляется апатия, усталость, ухудшается состояние волос и ногтей, зубов и кожи. Если зачатие произойдет при гиповитаминозе, могут появиться проблемы у плода – пороки развития, повышается риск выкидыша. При подготовке к беременности витамины следует принимать для сохранения здоровья будущего малыша и своего. Из-за отсутствия правильного полноценного питания всем женщинам полезны специальные витамины. Препараты данного типа следует принимать за 30 дней до зачатия, а лучше за несколько месяцев. Перед зачатием следует принимать витамины и будущему отцу за три месяца, поскольку сперматозоиды созревают 72 дня и постоянно требуются минералы и витамины. Поддержка мужского организма аминокислотами обеспечит условия для формирования активных сперматозоидов.

Какие минералы и витамины необходимо принимать?

Фолиевая кислота благоприятно влияет на правильную структуру подвижных сперматозоидов. При планировании зачатия витамин Е для мужчин также важен. Он предотвращает повреждение сперматозоидов. Для активного синтеза половых гормонов необходим цинк и витамин С, которые нормализуют половое влечение. Селен нужен для половой активности мужчин. Когда нет дефицита селена, мужчина активен в любом возрасте без дополнительных стимулирующих средств. Предлагаемые минералы и витамины входят в состав мужских препаратов. Они при планировании беременности являются обязательными вместе с отказом от вредных привычек и сдачей анализов.