Миндаль – помощник при похудении

Специалисты утверждают, что миндальный орех – это самое чудодейственное составляющее при любой диете.

Он обладает поистине волшебными свойствами. Если позавтракать всего одной горсточкой миндаля, то чувство насыщения сохранится на весь день, а это главная задача всех диет: едим мало – сытыми ходим долго! Ведь калории в наш организм поступают только вместе с едой.

Чем обусловлены чудо свойства миндального ореха? Все очень просто: у него очень низкий гликемический индекс (он отображает скорость повышения или снижения уровня сахара в крови после употребления, какой либо пищи). Большинство продуктов питания обладают высоким гликемическим индексом. То есть: после того как вы съели что-нибудь, через некоторое время (как правило, три часа) вы снова чувствуете желание перекусить. Миндальный орех замечательно снижает аппетит, поэтому он так ценится, как добавка к диетическому питанию для желающих похудеть. Миндаль помогает предотвратить переедание и быстрее привести фигуру в норму. Из него получаются очень вкусные, как отдельные блюда, так и добавки к пище.

Ко всему прочему, миндаль можно использовать как профилактическое средство для людей с сахарным диабетом.