Питание детей

Ваши дети должны каждый день, потреблять тщательно отобранные витамины и минералы.

Как показали исследования в России, посвященные питанию, рацион российских детей во многих случаях неправильный. Как правило, они потребляют слишком много жира и сахара в виде конфет, сладких и газированных напитков, им не хватает молока, рыбы, свежих фруктов и овощей. Особенное внимание вы – родители, должны уделить своему образованию в области питания, ведь порой многие не знают – гмо что это, витамины или наоборот вредные вещества, или достижения медицины….И так во многом – руководствуясь рекламой, мы сами творим зло над своим ребенком не задумываясь и не стараясь обезопасить свое дитя.

Этот способ питания означает, что в дополнение к низкому потреблению кальция, также наблюдается недостаток в рационе и многих других минералов и витаминов, включая витамин D, В1, В2, В6, РР, С и железо.

Плохое питание, недостаток витаминов и минеральных веществ очень неблагоприятно для развития и здоровья детей. Если проблема затрагивает многих детей, это требует комплексной образовательной кампании, направленной на улучшение ситуации. Поэтому, особенно в этом случае следует позаботиться, чтобы обеспечить необходимые ингредиенты путем использования препарата, содержащего оптимально-необходимые витамины и минералы.

Конечно, такое поведение не освобождает от усилий, направленных на улучшение рациона питания молодых россиян. Некоторые из необходимых макро-и микроэлементов, таких как кальций, мы не в состоянии успешно усвоить только из добавок.

Во время праздников легче поддерживать здоровое питание детей и активный отдых. Но что можно сделать, чтобы ребенок правильно рос и был здоровым даже после того, как вы вернетесь домой из школы?

Берегите кости и зубы вашего ребенка.

Воздействие на кожу солнечных лучей увеличивает потребность в витамине D, количество которого в продуктах, потребляемых ежедневно, маленькое и стоит дополнить его. Мы знаем, что это очень важно для роста костей, но вряд ли кто помнит, что в развитии скелета участвуют и другие витамины, такие как витамин К и витамин С. Витамин С необходим для нормального функционирования клеток, образующих кости – остеобласты, а также для синтеза коллагена, в частности сухожилий и связок. И в то время как потребность в витамине К у взрослых невелика и легко покрывается рационом, то у детей, возникновение дефицита возможно даже, при обычной диете.

Сведите к минимуму негативное воздействие окружающей среды на развитие вашего ребенка.

Возврат к загрязненному городу увеличит необходимость антиоксидантов, таких как витамины С и Е, каротиноидов и цинка для тела ребенка. Если вы не уверены, ест ли ребенок достаточно продуктов, богатых антиоксидантами, то следует обеспечить их в виде пищевых добавок.

Позаботьтесь об общей сопротивляемости вашего ребенка.

Увеличение числа контактов с другими людьми, в школе или в автобусе, и повышение умственных усилий, подчеркивают важность надлежащих поставок кроветворной, иммунной и нервной системе витамина B, С и железа. Поэтому мы должны предоставить им все, что, конечно, изменит рацион в соответствии с принципами здорового питания.

Нервная система – отвечает за способность к физической и психической активности.

Способность ребенка к развитию физических и умственных способностей обусловлена постепенным развитием нервной системы. Правильное развитие нервной системы позволяет ребенку контролировать внутренние органы и приобрести необходимые навыки, в том числе ходить и говорить. Для поддержания должного развития и облегчения обучения ребенка могут способствовать тщательно подобранные витамины. Для этой части тела ответственны, в частности витамины В1, В2, В6, В12 и РР.

Железо необходимо для борьбы с усталостью и стрессом.

Усталость является одной из самых распространенных проблем, возникающих у детей, которые еще не успели привыкнуть к физическим и психическим усилиям после праздников. Для того чтобы укрепить свои органы, нужно предоставлять им надлежащее количество железа. Этот компонент необходим для синтеза гемоглобина, входящего в состав красных кровяных клеток присутствующих в мышцах миоглобина. Железо также необходимо для нормального функционирования головного мозга, сердца, печени, мышц и других тканей. Обратите внимание, что одной из возможных причин усталости является анемия в результате дефицита железа. К сожалению, лишь небольшое количество железа из пищи поглощается телом молодого человека, а спрос на железо высокий в период интенсивного роста и развития.

Родители, проявляя любовь и заботу для ребенка, не могут забыть о его нормальном развитии. Хорошо сформированные кости, надлежащее функционирование иммунной системы, системы кровообращения, нервной и кроветворной и хорошо развитые органы зрения являются чрезвычайно важным элементом в становлении ребенка. Так что, будьте осторожны, чтобы ежедневно обеспечивать детям соответствующие дозы витаминов и минералов, а также их дополнения.