Главная - Здоровое питание - Салат с мясом

Салат с мясом

Сегодня женщины стали с большей щепетильностью следить за фигурой, так как мода на тонкокостных красавиц с отсутствием жира на теле уверенно распространяется и не собирается останавливаться. Девушки и женщины готовы на многое для того, чтобы добиться минимальных объёмов, поэтому согласны морить себя голодом, ходить на изнурительные тренировки и поддаваться другим сомнительным вариантам похудения. Однако мы готовы без устали напоминать, что основа отличной стройной фигуры – это регулярные здоровые физические нагрузки и правильное сбалансированное питания. Кушать всю жизнь одни овощи достаточно рискованное занятие, так как организм нуждается в различных витаминах, а кроме того, выбрав такой вариант питания как основной, вы рискуете сорваться в один прекрасный день, например, в праздник, и, наевшись вкусностей, можете получить пищевое отравление или резко набрать заметное количество килограммов, что способно привести вас в отчаяние.
Сегодня мы хотим посоветовать вам несколько не слишком высококалорийных блюд, основой которых будет салат с мясом. С одной стороны, в нём будут присутствовать полезные овощи, с другой – полезная для здоровья белковая пища. Разумеется, большую калорийность таким салатам приносит майонез, выступающий в качестве заправки. Если вы бережёте свою фигуру, но хотите вкусно поесть, выберите другой вариант заправки, например, нежирную сметану или кефир.
Вкусный сытный ингредиент, который вы можете добавить в салат с мясом – печень. Совместив её с рисом, яйцами, отварным рисом, тёртым сыром, специями и выбранной заправкой, вы получите сытное и полезное блюдо. Количество продуктов зависит от порции, которую вы желаете приготовить.
Большой популярностью пользуются салаты с постной говядиной, которые хорошо насыщают и содержат невысокое количество калорий, конечно, если вы будете употреблять их в меру. Один из вариантов такого салата: полкило постной говядины, стручок зелёного сладкого перца, четыре маринованных огурчика, луковица, два помидора, немного растительного масла (около трёх столовых ложек), варёное яйцо вкрутую, пучок нарезанной мелко петрушки, щепотка сахара, столовая ложка винного уксуса.
Также потрясающим вкусом обладает такой салат с мясом как блюдо с языком. Вам понадобится триста граммов отварного языка, два огурца, четыре отварных яйца, соль, перец, в качестве заправки должен использоваться майонез, но вы можете выбрать свой менее калорийный вариант.
Существует ещё большое количество блюд, имеющие отличный вкус, сытность и невысокую калорийность. Главное, подходить к еде творчески и разумно, тогда ваш желудок и здоровье скажут вам спасибо.

Опубликовано 01,11,2012

Опубликовано: Редакцией Needlewoman.info
Дата публикации: 1 Ноя 2012 | 8:18

Читайте так же в разделе
Здоровое питание

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Салат с мясом"

* Текст комментария
*Обязательные для заполнения поля