Главная - Здоровье - Витамины и внешний вид

Витамины и внешний вид

Как известно, наше здоровье моментально отражается на внешнем виде. Влияет, конечно, и окружающая среда, и наш образ жизни, и то, что мы употребляем в пищу. При этом, если каких-либо полезных веществ организму не хватает, это моментально сказывается на красоте: тускнеют волосы, ногти становятся ломкими и начинают слоиться. А самое важное, наша кожа теряет естественный красивый и здоровый цвет, становится дряблой, слишком сухой или, напротив, излишне жирной. Внешний вид, конечно же, влияет и на настроение: ведь наблюдая неудовлетворительную картину в зеркале, настроение портится на весь день. Никакие косметические средства не способны вернуть молодость и красоту. А вот изменение привычек и образа жизни – может!

Чтобы улучшить состояние кожи, предотвратить выпадение волос, рассечение кончиков и другие проблемы, для начала откажитесь от вредных привычек. В первую очередь – от курения!

Следующий шаг навстречу красоте – физическая активность. Делайте зарядку, хотя бы 15 минут по утрам, совершайте прогулки на свежем воздухе.

Укрепит общее состояние и контрастный душ, благоприятно сказываясь на состоянии сердечно-сосудистой системы.

Ну и, конечно же, пересмотрите свой рацион питания!

Организм в обязательном порядке должен в полной мере получать нужные витамины, минералы и другие полезные вещества. Хорошим дополнением к здоровой пище будет витаминно-минеральные комплексы, которые зрительно улучшают состояние кожи, волос и ногтей, действуя изнутри. Они не являются лекарством и действуют на протяжении того времени, которое вы их будете принимать – усваиваются, как обычные продукты питания. Витамины кожа волосы ногти цена которых не такая уж и запредельная помогут вашему организму справляться с воздействием внешней среды.

Полезными комплексами для улучшения внешности будут комплексы, которые насыщены витаминами А и Е, защищая кожу и от внешних воздействий, а замедляя процесс старения. Рибофлавин насытит клетки кислородом, а витамин С укрепит сосуды. Увлажнение, питание и здоровое пигментирование обеспечат витамины группы В. Для полноценного укрепления организма понадобятся еще фолиевая кислота, кальций и некоторые другие элементы.

Опубликовано: Редакцией Needlewoman.info
Дата публикации: 13 Ноя 2013 | 14:42

Читайте так же в разделе
Здоровье

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Витамины и внешний вид"

* Текст комментария
*Обязательные для заполнения поля