Хлебная диета – всем по булочке?!
Спешим порадовать всех любителей мучных изделий. Для вас разработанная интересная хлебная диета!
Пожалуй, все мы даем себе обещания не кушать ни крошечки мучного. Мы хотим быть стройными и подтянутыми, а хлеб только прибавит лишних сантиметриков. Противостоят желание скушать чего-нибудь вкусненького достаточно сложно. На помощь всем желающим быть в отличной форме и не отказывать себе в мучном пришла хлебная диета!
В основе диеты лежит употребление хлеба, мяса, овощей и фруктов, молочных продуктов, яиц. Только все это стоит употреблять в дозированных количествах и следовать правилам самой диеты. В период прохождения диеты вам рекомендуется пить большое количество воды и кушать через каждые 4 часа. Конечно же, хлеб желательно не покупной, покупайте хлебопечки и пеките сами, благо это сейчас очень просто.
Для удобства достижения результат, нашу диету стоит разделить на 2 этапа.
В первую очередь, вы должны помнить, что на первом этапе прохождения диеты, необходимо съедать от 8 до 12 кусочков хлеба. В первую неделю старайтесь баловать себя йогуртами, разрешается порция в 200 г. Рыбу, мясо и любимые овощи разрешено кушать 3 раза в неделю, стоит только в эти дни уменьшить количество кусочков хлеба на 3-4 ломтика. Помните, что для достижения результата вам необходимо кушать через каждые 3-4 часа.
Второй этап побалует вас своим разнообразием. На этой недели можно заменит хлеб на стакан вареных макарон или 2/3 ст вареной гречки/риса. Если вам безумно хочется отведать картофеля, даем добро, замените 2 ломтика хлеба на 1 вареный картофель. На завтрак можно кушать 1-2 ложки мюсли. На втором этапе проведение хлебной диеты вы можете увеличивать дозу приема фруктов до 3 раз и наслаждаться йогуртами!
Красота заключается в здоровом теле. Не стоит пренебрегать правилами здорового образа жизни. Во время диеты, мы рекомендуем уменьшать количество спиртных и табачных изделий.
Результаты вас приятно удивят!
Совершенствуйтесь!