Главная - Здоровое питание - Хлебная диета - всем по булочке?!

Хлебная диета – всем по булочке?!

Всем по булочке?!

Спешим порадовать всех любителей мучных изделий. Для вас разработанная интересная хлебная диета!

Пожалуй, все мы даем себе обещания не кушать ни крошечки мучного. Мы хотим быть стройными и подтянутыми, а хлеб только прибавит лишних сантиметриков. Противостоят желание скушать чего-нибудь вкусненького достаточно сложно. На помощь всем желающим быть в отличной форме и не отказывать себе в мучном пришла хлебная диета!

В основе диеты лежит употребление хлеба, мяса, овощей и фруктов, молочных продуктов, яиц. Только все это стоит употреблять в дозированных количествах и следовать правилам самой диеты. В период прохождения диеты вам рекомендуется пить большое количество воды и кушать через каждые 4 часа. Конечно же, хлеб желательно не покупной, покупайте хлебопечки и пеките сами, благо это сейчас очень просто.

Для удобства достижения результат, нашу диету стоит разделить на 2 этапа.

В первую очередь, вы должны помнить, что на первом этапе прохождения диеты, необходимо съедать от 8 до 12 кусочков хлеба. В первую неделю старайтесь баловать себя йогуртами, разрешается порция в 200 г. Рыбу, мясо и любимые овощи разрешено кушать 3 раза в неделю, стоит только в эти дни уменьшить количество кусочков хлеба на 3-4 ломтика. Помните, что для достижения результата вам необходимо кушать через каждые 3-4 часа.

Второй этап побалует вас своим разнообразием. На этой недели можно заменит хлеб на стакан вареных макарон или 2/3 ст вареной гречки/риса. Если вам безумно хочется отведать картофеля, даем добро, замените 2 ломтика хлеба на 1 вареный картофель. На завтрак можно кушать 1-2 ложки мюсли. На втором этапе проведение хлебной диеты вы можете увеличивать дозу приема фруктов до 3 раз и наслаждаться йогуртами!

Красота заключается в здоровом теле. Не стоит пренебрегать правилами здорового образа жизни. Во время диеты, мы рекомендуем уменьшать количество спиртных и табачных изделий.

Результаты вас приятно удивят!

Совершенствуйтесь!

Опубликовано: Редакцией Needlewoman.info
Дата публикации: 29 мая 2013 | 16:47

Читайте так же в разделе
Здоровое питание

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Хлебная диета – всем по булочке?!"

* Текст комментария
*Обязательные для заполнения поля