Холин – необходимое дополнение к ежедневной диете

Бессонница, проблемы с сердцем и кровеносной системой, головные боли, проблемы с памятью. Ничего не напоминает? Эти симптомы чаще могут быть вызваны дефицитом некоторых питательных веществ. По данным последних исследований,с пищей мы получаем только 10% от суточной потребности в холине.Это вещество влияет на самые важные функции нашего организма.

Мы живем в эпоху, когда правильное питание и регулярная физическая активность являются для большинства из нас большой проблемой. Мы постоянно куда-то спешим, часто едим «на ходу». Мы устаём, отвлекаемся, теряем аппетит. Это приводит к плохому общему состоянию и может спровоцировать серьезные нарушения в функционировании организма, такие как снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, бессонница, проблемы с сердцем и кровеносной системой или головные боли. Эти недомогания могут в дальнейшем стать одной из причин депрессии. Поэтому важно регулярно дополнять нашу диету необходимыми питательными веществами. Что такое холин? Совет пищевых продуктов и питания Института медицины (FNB) определяет холин в качестве одного из основных питательных веществ, без которых организм не может должным образом функционировать. Холин является производным витамина В4, и играет значительную роль в нормальных жизненных процессах и каждая особая диета при заболеваниях печени  например обязательно вкулючает в себя БАД с холином. В небольших количествах он содержится во многих продуктах, особенно в овощах , но самым богатым источником холина считаются продукты животного происхождения. Европейский центр по изучению безопасности пищевых продуктов (EFSA) подтвердил, что поступление холина в пределах его ежесуточной потребности (550 мг дя мужчин, 425 мг для женщин), существенно влияет на нормальное функционирование печени и жировой ткани, улучшает работу мозга и нервной системы положительно влияет на память. Беременные женщины и кормящие матери, регулярно принимая препараты, содержащие холин, обеспечивают еще нерожденных или находящихся на грудном вскармливании детей, нужным количеством питательных веществ, а следовательно – способствуют правильному развитию, особенно нервной системы. Лечение холином также идеально подходит для людей старше 50 лет, у которые может наблюдаться снижение функциональности организма из-за возраста.