Здоровый сон

Сон это необходимая часть жизни каждого человека. Наполеон когда-то старался доказать, что сон человеку не нужен, но смог без сна продержаться только три ночи, на четвертую ему все же пришлось ложиться спать, потому что без сна человек начинает психически изменяться. Учеными же доказано, что во время сна в мозгу человека вырабатываются различные вещества, которые способствуют восстановлению организма, потому как мы уже говорили, сон жизненно необходим для человек.

Но сон сну тоже разница, можно проснуться полным сил, а можно разбитым. Вот этот фактор во многом зависит от матраса, потому если вы хотите каждое утро просыпаться полными сил, то вам необходимо правильно выбрать матрас. Перед тем как перейти непосредственно к обсуждению самих матрасов, стоит сказать, что существует матрасы разной жесткости, есть жесткие, полужесткие и мягкий матрац, но какой из типов выбрать зависит только от вас.

Что нужно знать про матрасы

Первым делом стоит заметить, что если вы хотите действительно получить хороший сон, то вам необходимо покупать только ортопедический матрас, в этом случае вы сможете обеспечить своему хребту ровное положение и равномерную нагрузку. Если вы выберете какой-то другой матрас, то со временем вы будете создавать неравномерную нагрузку, то со временем это сможет создать проблемы с хребтом, а также привести к проблемам с дисками. Если кто не знает, это по сути, издевательство над хребтом, а потом это очень неприятные и болезненные ощущения.

Второй момент это наполнитель. Это могут быть пружины или другие наполнители, оптимальным вариантом является матрас с эффектом памяти, то есть матрас, который будет подстраиваться под вас, что сможет сделать ваш сон еще более полезным. Следующим фактором можно назвать жесткость, для того, чтобы выбрать правильно матрас на него стоит просто лечь и полежать несколько минут, если вам удобно и комфортно, то вы нашли то, что вам необходимо.

Маленький нюанс

Вы не поверите, но бывали случаи, когда человек покупал ортопедический матрас, а потому ему казалось что сон был не комфортным, то есть человек ворочается, пытается найти положение, в котором ему удобно, но не находит его, в результате человек просыпается не в очень хорошем настроении. Так вот суть данной проблемы состоит в том, что ваш хребет привык к нагрузкам и неправильному положению, а тут все ровно и так как надо, понятное дело, что человеку неудобно, это называется эффектом памяти. Так что к новому ортопедическому матрасу тоже необходимо будет привыкнуть, зато чуть позже, когда все станет на свое место, вас сон будет иметь только положительное влияние на вас