7 научно доказанных причин есть одно яблоко в день и почему лучше всего яблоки купить в СПб

Сочные, хрустящие, жесткие, кислые, сладкие, винно-сладкие, кисло-сладкие, ароматные – что тут спрятать, яблоки – наша национальная гордость! Свои вкусовые качества никому не нужно сообщать, но вкус – это еще не все. Узнайте о 7 причинах, по которым вы должны есть яблоки.

Существует несколько тысяч сортов яблок, и польские садоводы ежегодно производят их более 3 миллионов тонн. Но лучше всего Роял Гала яблоки купить в СПб, они здесь и вкуснее и свежее.

Кто-то любит их в сыром виде, кто-то предпочитает их в яблочном пироге, дрожжевых оладьях или пельменях.

Но кушать стоит не только потому, что они вкусные, а прежде всего полезные. Вы знаете все их ценные свойства? Вот 7 основных причин, по которым вы должны есть яблоки каждый день.

1. Помогают при недугах пищеварительной системы. Их рекомендуют при диарее, расстройстве желудка, а также можно есть при язве желудка, но затем их следует приготовить.
   Также они регулируют работу кишечника – улучшают его перистальтику, тем самым предотвращая запоры и стимулируя обмен веществ.

2. Они предотвращают атеросклероз. Исследователи из Оксфордского университета провели исследования, которые показали, что регулярное употребление яблок благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Они подсчитали, что, если бы каждый британец в возрасте 50 лет потреблял всего одно яблоко в день, можно было бы избежать тысяч смертей от сердечных приступов и инсультов каждый год. Употребление яблок также снижает так называемые плохой холестерин и защищает от сердечного приступа.
3. Повышают иммунитет. Яблоки (особенно их кислые разновидности) являются богатым источником витамина С. Если мы хотим пополнить уровень этого витамина в нашем организме, мы должны есть сырые яблоки, желательно с кожурой.
4. Очищают тело. Пектины, содержащиеся в фруктах, очищают пищеварительный тракт от ненужных продуктов обмена. Регулярное употребление яблок положительно влияет на работу печени, а также обладает мочегонным действием.
5. Они улучшают память и концентрацию внимания. Согласно исследованию Массачусетского университета Лоуэлла, употребление яблок в пищу увеличивает выработку в мозге нейромедиатора ацетилхолина. Это влияет на улучшение памяти и концентрации внимания.
6. Яблоки улучшают красоту. Они содержат витамины и минералы, в том числе кремний, который оказывает огромное влияние на хорошее состояние кожи, волос и ногтей. Вот почему говорят, что яблоки нужно есть два раза в день – одно утром для здоровья, второе вечером для красоты.
7. Они помогают похудеть. Они низкокалорийны и быстро вызывают чувство сытости, поэтому с ними легко утолить голод. Кроме того, они очищают от токсинов, о которых мы писали выше, поэтому эффективно «выметают» ненужные и вредные продукты обмена из организма. Если вы хотите придерживаться яблочной диеты (вы ешьте яблоки в различных формах в течение всего дня), помните, что она не должна длиться дольше 1-2 дней.