Эффективное похудение
Хотите похудеть, но не знаете, как лучше всего это сделать? Уморительные диеты не подходят вам? Тогда попробуйте записаться на массаж.
Как это делается. В зависимости от выбранной техники массаж делают на кушетке или без нее, иногда с применением массажного крема или масла. В любом случае, перед тем, как отдаться в руки массажиста, желательно удостовериться в квалификации мастера – общим массажем сложно навредить, но если он направлен на решение проблемы с лишним весом, его не должен делать дилетант. Технике практически любого профилактического массажа можно научиться, и делать его себе самостоятельно, но заниматься лучше не по книжкам, а на специализированных курсах.
Антицеллюлитный массаж. Он уменьшает объемы тела, убирает «апельсиновую корку», восстанавливает лимфоток. Часто после такого массажа остаются синяки – чтобы обойтись без них, нужно найти очень хорошего специалиста. Чтобы добиться стойкого эффекта, нужно провести не один десяток сеансов. Существует 2 вида антицеллюлитного массажа: классический и медовый. Классический подразумевает, что массажист будет особым образом сжимать и растирать кожу, восстанавливая кровообращение и уменьшая объем целлюлитных капсул (тех самых ямочек, которые мы так ненавидим). Медовый – это отдельная тема: теплый мед наносится на кожу хлопками и впитываясь в поры, забирает с собой грязь и отмершие частички кожи. В процессе массажа мед становится серым, плотным, а кожа – гладкой и обновленной. Понятно, что медовый массаж делать нельзя, если вы страдаете от аллергии на мед.
Теплая ванна с содой для похудения. Данный способ наиболее безопасен и эффективен при борьбе с лишними килограммами. К тому же он требует минимальных затрат. Сода, пожалуй, есть в доме у каждой хозяйки. Поэтому, берите ваш запас и наполняйте содовую ванную. Для такой ванны следует разбавить 500 г морской соли и 150-200 г соды. Температура воды должна быть примерно 37-39 градусов: чем больше температура, тем лучше эффект, однако не стоит делать воду слишком горячей.
Данный рецепт рассчитан на ванну, вмещающую 150-200 литров воды. Полный курс состоит из 10-ти процедур с периодичностью через 1 день. Находиться в содовой ванне следует не более 20 минут, после чего нельзя ополаскиваться. Следует просто вытереться и лечь отдохнуть. После содовой ванны желательно тепло укутаться и расслабившись полежать примерно час.
Если у вас нет никаких противопоказаний к подобному похудению, то смело приступайте к процедурам. Ванны с содой обладают потрясающим эффектом. Говорят, что за одну процедуру можно похудеть примерно на 2 кг.
