Биологически активные добавки в рационе питания

Примерно на 70 процентов наше здоровье зависит от нас, а точнее от нашего образа жизни. Откажитесь от вредных привычек, не обзаводитесь новыми, приведите в норму свой вес, делайте регулярно физические упражнения, сбалансируйте рацион питания – этого, как правило, достаточно для поддержания здоровья в отличном состоянии. Биологически активные добавки могут существенно помочь при составлении сбалансированного рациона питания. Их применение зависит от индивидуальных потребностей вашего организма и образа жизни, который вы ведете, особенно если вы часто испытываете стрессы, много путешествуете, занимаетесь спортом, работаете в напряженном режиме. Есть прекрасный ресурс Glutamata.net – все о пищевых добавках вы сможете прочитать тут, причем информация будет максимально объективна и правдива,  и на самом деле это очень немаловажный фактор, который позволит вам понять, какие добавки действительно полезны, какие бесполезны, а какие принимать просто напросто не следует во избежании проблем со здоровьем. Понаблюдайте за собой. Если вы, например, не едите рыбу три-четыре раза в месяц, как минимум, возможно вам необходима добавка омега-3, мало в рационе молочных продуктов – необходима добавка кальций-магний. Изучите состав добавок, проконсультируйтесь со специалистом, выбирайте только высококачественные БАДы, изготовленные из натурального сырья хорошо зарекомендовавшими себя производителями. Не используйте продукцию неизвестного происхождения и качества. И помните, что любая передозировка может привести к противоположному эффекту. В нужных пропорциях БАДы могут стать очень полезными составляющими здорового сбалансированного рациона питания.

Опубликовано 30,10,2012