Диетическое питание, что это?

В любой компании можно услышать разговоры о диетах и некоторые постоянно сидят на них, постоянно узнавая новые и экспериментируя. Только вот известны ли им законы диетического питания. Что собой представляют эти законы? И какое оно – правильное питание?
Чтобы уменьшить собственный вес или стабилизировать его, вам нужно диетическое питание трансформировать в собственный образ жизни и следовать ему неуклонно. Ведь согласитесь, что довольно часто человеку не составляет труда начать что то новое, но вот продолжать заниматься тем же самым – это уже дело намного более сложное, точно также дело обстоит и с диетами.
Мы садимся на новую диету, сбрасываем пару килограммов, а затем бросаем это изнурительное занятие и набираем уже четыре. Станем ли мы делать это снова? Вряд ли. Вы замечали, что если выйти из-за стола с полноценным чувством сытости, то уже через пару минут можно почувствовать тяжесть в желудке.
Ведь не зря врачи диетологи твердят, что чувство насыщения всегда приходит немного позже самой трапезы, таким образом, за столом нужно недоедать, а не переедать. Именно это должно являться для человека с лишним весом постулатом здорового и диетического питания.

Стоит пить больше жидкости, употреблять свежие овощи, зелень и фрукты. Это будет самым важным шагом к здоровому питанию. В последнее время проводились уникальные исследования, которые показали, что для достижения оптимального веса необходимо кушать фруктов или овощей именно зеленого цвета, считается, что они обладают оптимальным эффектом.

Почему бы вам именно сейчас не проверить это на себе? Да-да именно сейчас, мы вам подскажем, что это за продукты: шпинат, сельдерей, зеленая груша, яблоко, зелень и многое другое.

Опубликовано 04,10,2012